03/08
2024文/武志红，摘自《为何家会伤人》少数时候，一场恋爱会自动拯救一个人，这是爱情为什么被奉为伟大的深层原因。但如果特别想得救，我们就必须自己去努力。除了要学习无条件的爱，也要学习分离。你再亲密的人也是另外一个人，和我们一样重要、一样独立。整个世界都是由独立的人组成，每个人都同等重要。少数时候，一场恋爱会自动拯救一个人，这是爱情为什么被奉为伟大的深层原因。但是，如果特别想得救，我们就必须自己去努力。心...
03/06
2024在生活中，你可能会发现：有些人经常和人发生冲突，即便有好的意图却往往受到误解；有些人却似乎总是可以在沟通中，实现他们想要的结果；有些人容易紧张，紧张会带来功能的全面崩溃，甚至启动恶性循环；有些人却在压力状况下也能发挥得很好；有些人可以控制情绪；有些人却被情绪控制。这其中导致差异的，就是我们都听说过的“情商”。但很多人都误解了情商，认为它是“有城府”甚至“心机深”，其实情商不但是非常正面，而且是...
03/05
2024梦中遭恶人或动物追赶、伤害或杀害。印度孩子多自诉梦中常遭秃鹫攻击，美国孩子则多梦到鲨鱼。与梦境相反的事实却是，被爱、被拥抱，或与名人、喜欢的人发生“快乐的身体接触”等。人人都会做梦，梦境五花八门。美国“心理中心网”最新载文，刊出全球12种最常见梦境。心理学家和梦境研究者帕特里夏·加菲尔德收集了世界各地成千上万的梦境案例，并研究了梦境文献后断言：“不论你是谁、从事何种职业、在哪里生活，这12种梦都会...
03/01
2024寻找一颗平常心 “倪老师：我是××学院的小强，自上次和您谈话后我的心态很是平静，最近从未有过的平静，一种很自然的平静，而且自己心底里也有一股走出以前阴影的勇气。真是谢谢你了，谢谢你对我一直的关心和帮助。”上月底，心理咨询师倪慧珠的手机上收到这段短信。 择业引发心理危机 小强今年已经大四了，这位来自贵州山区的大学生好学上进，干什么都不示弱。可是一段时间以来...
12/05
2023在迎接考研挑战的征程中，我们常常感受到一股不可忽视的压力。这个阶段，考研生们不仅要面对学科知识的庞大体系，还得应对复杂而变幻莫测的考试形式。然而，这些挑战只是冰山一角。在备考的过程中，许多同学还不可避免地陷入了心理困境，焦虑、担忧、甚至是失落，这些情绪就像潜藏在海底的暗流，时时刻刻影响着我们的学业和生活。正是在这样的困扰中，我们更需要探索心理调适的力量，携手突破前行。什么是考试焦虑？考试焦虑作...
10/14
2023大学生活是一段全新的生活，每个学生都站在一个新的起点上去迎接新的挑战。在一个全新的环境中，他们要面对适应生活、人际关系、学习等复杂的人生处境，面对诸多的问题，由于社会阅历浅，身心变化大，学习负担重，社会大小环境影响及其西方文化冲击等，许多学生往往缺乏必要的心理准备，很多问题使他们困惑，迷惘。情绪低落，急躁烦闷，无所事事，对他们的学习和生活产生了很大的影响。一些大学生存在着自闭，抑郁，偏执和精神...
09/15
2023亲爱的大一新生们：首先祝贺大家历尽千帆，成为贵州医科大学的一份子，解锁人生新阶段。伴随着我们步入大学，即将迎来崭新的生活，但正是因为它的崭新，或许我们适应起来会出现一定的问题，并因此感到迷茫、焦虑、不知所措。以上种种都是正常的反应，我们应当在接纳这些情绪的基础上尝试改变。今天，我们想要分享给大家的就是如何从时间线的角度来快速适应大学生活。如果我们对当前的生活环境和状态感到不适应不自在，不知道以...
06/28
2023一个人要找到好工作由两个要素组成：过硬的专业知识加上综合素质。 今天我演讲的主题是大学生的就业心态。当初我自己大学毕业的时候，国家包分配，所以我不需要就业心态，国家指向哪儿我就走向哪儿。当初国家没有把我分到西藏去，把我留在了北京大学，所以有了今天的我。如果国家把我分到了西藏，我现在应该是某个西藏大学的教授。现在国家不告诉你到哪儿去，你自己怎么活由你自己来决定，这是另外一种状态。 目前的形...
03/31
2023每当你意气风发的坐在桌前，给自己立下了一份学习计划清单，下定决心：今天一定不能惶惶度日！可当你每次学习学到了差不多相同的时间，你都会有种想睡觉的感觉，你极力想要控制自己，可感觉你的大脑仿佛受到了某种奇怪的“诅咒”，早已不受你的控制…诶？有时候并不是我们真的想犯懒，我们很想好好学习、好好听课，但就是控制不住啊！除去睡眠不足的因素，今天我们就从心理层面来为大家揭秘一波，那些关于“学习犯困”的底层逻...
03/21
2023一、世界睡眠日世界睡眠日是每年的3月21日。2003年中国睡眠研究会把“世界睡眠日” 正式引入中国。2023年世界睡眠日宣传主题：良好睡眠 健康之源。睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，此项活动的重点在于引起人们对睡...
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