03/08
2024文/武志红，摘自《为何家会伤人》少数时候，一场恋爱会自动拯救一个人，这是爱情为什么被奉为伟大的深层原因。但如果特别想得救，我们就必须自己去努力。除了要学习无条件的爱，也要学习分离。你再亲密的人也是另外一个人，和我们一样重要、一样独立。整个世界都是由独立的人组成，每个人都同等重要。少数时候，一场恋爱会自动拯救一个人，这是爱情为什么被奉为伟大的深层原因。但是，如果特别想得救，我们就必须自己去努力。心...
02/23
2023我是一个心理咨询与治疗师，一个收费很高的心理治疗与治疗师，我发现一个很奇怪的现象。许多人花很多钱来做心理咨询，却不谈他们自己，而总是谈“别人” ：“别人都一天到晚快快乐乐，没有烦恼，只有我活得这样惨，医生，你救救我吧!”这是抑郁的来访者经常和我说的话。“别人都没有事情，可是我一到考试前就紧张得要命，睡不着觉”这个来访者是因为考试焦虑而来咨询的。“别人抄都没有事情，为什么倒霉事情偏偏让我遇到了”这...
09/01
20221. 爱是一份来自上天的特殊礼物，永远值得我们好好珍惜。2. 倾听就是爱，在了解中有医治。3. 爱是投其所好，而非给自己所要。4. 爱就是彼此珍惜。5. 只有当一个人感受到爱的时候，他才会努力超越自己，做出发自内心的持久性改变。6. 爱是即使你不改变，我还是爱你，但你若为我而改变，我心存感激。7. 成熟的爱—没有你我也可以活得很好，有你我会更幸福。8. 当我们没有感受到爱时，并不代表別人没有试着爱我们；当我们觉得受伤...
10/30
2021当我以接纳的心态聆听自己时，当我能够成为我自己时，我感觉自己会更有效力。我只要接受自己的真实存在，我就能够有所变化，就能够超越自己现有的存在样式，从而也导致人际关系变得真实。卡尔·罗杰斯Carl·Ransom·Rogers1902-1987美国心理学家，人本主义心理学的主要代表人物之一。从事心理咨询和治疗的实践与研究，因“以当事人为中心”的心理治疗方法而闻名。人本主义心理学家卡尔·罗杰斯，将数十年心理咨询经验的反思与沉淀写...
04/14
2021“像一颗海草海草海草海草，随波飘摇……”每天晚上寝室熄灯前，出生于２０００年的大一学生小陆都会躺在床上，打开一款名为“抖音”的音乐短视频软件，紧盯手机屏幕上轮番转换的视频，频频用手指滑动和点击，不时笑出声来。原来只想看个十几分钟就关掉，没想到短视频好看到令人无法拒绝，虽然一再告诫自己要早点休息，但每每一回神都已经到了半夜……简直有毒！这恐怕代表了不少时下年轻人的生活状态。今天，我们就邀请了浙大...
12/21
2020关于治愈,最重要的一个要素就是要察觉精神与身体之间的密切关联。众多研究表明,压力和消极情绪会引起一种削弱身体治愈能力的生理反应,积极态度和正面情绪都可以帮助你恢复健康。现在,就给你6个获得内心自我和谐的温暖途径,其实,我们每个人的内心都有强大的自我修复能力。1. 倾听你的身体没有人比你自己更了解你的身体。和身体保持密切的联系,感知它一朝一夕的感觉,这不仅仅能使你发现在日常生活中怎样可以让自己感觉更棒,也可以...
09/02
2020每个人的童年或多或少都会有一些创伤性体验,有些体验会促进你成长,但有些体验会让你停滞。在我小时候,吃饭时经常会被爸爸惩罚,因为只有在吃饭的时候,我们才会见面。而我爸爸的惩罚方式就是不给我吃饭,让我面壁。慢慢地,我就形成了一种模式,就是每当我不能准时吃饭时,我都会很愤怒,那种被惩罚的羞耻感、无力感再次出现了。有次,我甚至因为助理没有准时帮我订饭,而把他炒掉。因此,我们可以看到,童年创伤会影响到我们如今的生活、...
12/20
2019其实，自我疗愈的方法很简单，就是四句话：对不起、请原谅、谢谢你、我爱你。这四句话分别代表什么意思呢？对不起 - 你便救赎了曾经所有错失！请原谅 - 你彻底宽容了自我和他人！谢谢你 - 无比真诚地感恩万物！我爱你 - 心就汇入博大的精神之海！01对不起因为终于明白了自己在这挣扎中所扮演的角色。原本以为错都在别人，但现在明白了自己也必须负起一份责任。有时就算是还不明白自己错在哪里，是思维、情绪、还是动作，但持续...
06/21
2019心理旅游，和一个亦师亦友的心理医生一同上路，在大自然中敞开心扉，面对山水说心事，在旅途中接受心理医生的疏导。心理旅游是一种新的放松心情的好方法。“心理旅游”也许很多人都没有听说过——就是和一个亦师亦友的心理医生一同上路，在大自然中敞开心扉，面对山水说心事，在旅途中接受心理医生的疏导。与一般的旅游相比，心理旅游究竟可以起到什么作用?作为心理旅游的最早发起人之一，心理旅游是用来做心理康复的，可以带来...
04/18
2018导读：小维看着爸爸忙活，爬起来看了看，然后又躺下，认真地看着我的眼睛说：“妈妈，别担心！”前几天买了双新鞋，把脚后跟磨破了一点皮，晚上，我一边躺在床上给小维读绘本，一边指挥日尧君去给我拿液体、固体两种创可贴，先用液体的喷一喷消毒，再把固体的贴上。小维看着爸爸忙活，爬起来看了看，然后又躺下，认真地看着我的眼睛说：“妈妈，别担心！”我笑开了花：“妈妈不担心，这点小伤口没有问题。宝贝，谢谢你！”第二...
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