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2022突如其来的疫情，顷刻间打破了宁静的校园秩序，原有的工作、学习、生活节奏被打乱，部分师生可能出现焦虑、烦躁、恐慌等情绪，如何在静默管理期间做好心理调适、提高心理免疫力，以良好的心态面对学习和生活呢？ 贵州教育系统疫情心理支持平台专家为你支招，随着小编一起来看↓↓↓ 认知管理篇 一、理性甄别和获取信息理性判断信息和不轻信传言是心理防护的前提。从官方权威的渠道了解疫情的相关信息，正确认识新冠肺炎的传播途...
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202101期末焦躁常见症状有哪些？ 期末期间存在的焦躁状态其实也被称之为考试焦虑，是指因考试压力引发的系列异常生理、心理现象，处于考试焦虑状态下的同学常出现以下几方面的症状。 1.注意力不集中 处于考试焦虑状态下的同学往往不能够集中自己的精力专注于学习，往往在学习过程会想东想西，影响复习备考效率。良好的专注力是学习成功的重要保障，如果在复习过程中或考前几天感到焦虑，可以试着在纸上写下你的担心、焦虑，将心中...
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2021一、自我的内涵 美国心理学家詹姆斯（W.James）早在1890年提出了自我（self）的概念，凡属于“我”或与“我”有关的事物都是自我的内容，如身体、品质、能力、愿望、家庭等。在现代心理学中使用最为普遍的“自我”概念是将“自我”等同于“自我意识”，指人们对自己的思考和感受或人们对自身存在的意识和体验。二、自我发展的重要性 （一）正确的自我认识是心理健康的重要标志 （二）积极的自我体验可以促进个体的行为效率 （...
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2021如果你问我对人影响最大、最值得被关注的心理问题是什么？我的答案是心理创伤。人在经历心理创伤之后，会自觉或者不自觉地用各种方式应对，渐渐就会导致性格的改变。有些改变是中性的，比如有的人容易自恋，有的人爱表演。有些改变是灾难性的，比如主流理论认为，有反社会人格的人，都有过严重的创伤经历。还有一些时候，创伤甚至会在家族里代代相传，打孩子的人，在小的时候往往也被自己的家长身体虐待过。心理创伤的影响为什...
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2021“你的孩子并不是你的孩子，他们借助你来到这世界，却非因你而来。他们在你身旁，却并不属于你……”近代著名文学家纪伯伦曾经借诗劝告父母，要把孩子视为平等的人。今年9月10日是第19个世界预防自杀日，青少年自杀早已成为公众高度关注的社会问题，那么如何让我们的孩子远离心理不健康？本期《健康黔瞻》特邀专家为您支招。记者：胡楠赟记者: 丁勇编辑: 李婧璇 张僡责编: 董旭编审: 黄胜男转自动静贵
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2021从现代心理学角度分析，目前大学生的心理状况令人担忧。最近几次心理健康调查表明，大学生已成为心理弱势群体，心理处于不健康或亚健康状态的学生约占50左右。就目前的现状看，大学生的精神问题主要表现在自闭、抑郁、焦虑、偏执、强迫、精神分裂等方面，其原因大多是学生的心理问题没有得到及时的调适和解决。一、交际困难造成心理压力“踏着铃声进出课堂，宿舍里面不声不响，互联网上述说衷肠。”这句顺口溜实际上反映了相...
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2020自我效能感自我效能感：指个体对自己是否有能力完成某一行为所进行的推测与判断。班杜拉对自我效能感的定义是指“人们对自身能否利用所拥有的技能去完成某项工作行为的自信程度”。班杜拉认为除了结果期望外，还有一种效能期望。结果期望指的是人对自己某种行为会导致某一结果的推测。如果人预测到某一特定行为将会导致特定的结果，那么这一行为就可能被激活和被选择。几乎所有的人都能明确自己想要达成的目标，以及想要改变和...
07/02
2020新型冠状病毒危害人们的身体健康,疫情也影响着人们的情绪和心态。疫情过后,大学生的学习逐渐恢复,生活也步入正轨,但疫情留给大学生的心理阴影没有完全抹去,疫情对大学生的心理影响不容忽视。临近期末考试，那么大学生该如何面对这些问题呢？ 1.劳逸结合。及时复习和预习，充分理解专业知识，并加以思考，在学习之后可以适当休息放松心情。 2.帮助大学生树立正确的价值观。价值观是人生航行的风向标，通过加强对...
05/26
2020为了充分发挥云端宣传的优势，心理中心制作了视频《2020年525心理健康宣传》
05/15
2020新型冠状病毒的突袭，导致同学们返校延迟，在很大程度上影响了同学们的生活习惯，规律作息，尤其是学习状况。由于受到疫情影响，老师的教学工作几乎采用的是线上授课，线上审阅答疑，同学们则是居家利用广泛的网络平台资源进行线上学习，线上作业。但是由于是居家学习，避免不了有许许多多不能按时完成网课学习的因素，比如自制力差，自律性不强，自觉性不高等等，这类同学很容易受到外界的影响，抵挡不了诸多诱惑，导致学习效...
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