美国权威的仲氏“抑郁自评量表”（SDS），40年来经使用证实，该量表科学、方便。

在高强度工作压力和快速的生活节奏下，如今越来越多的年轻白领开始呈现出抑郁心理的症状。心理医生这个在国外被视作常规的职业，在国内却有些闻之色变的意味。我们都不愿意去面对自己精神存在问题的事实。人在生理上会患病，在心理上当然也会患病。

如果你依然对于见心理医生保持着保守的态度，那么不妨来看一下这套专业的抑郁症测试题，看看你的心理是否健康，是否患有抑郁症？

1.我觉得闷闷不乐,情绪低沉

• 没有或很少时间

• 小部分时间

• 相当多时间

• 绝大部分或全部时间

2.我觉得一天之中早晨最好

• 没有或很少时间

• 小部分时间

• 相当多时间

• 绝大部分或全部时间

3.我一阵阵哭出来或想哭

• 没有或很少时间

• 小部分时间

• 相当多时间

• 绝大部分或全部时间

4.我晚上睡眠不好

• 没有或很少时间

• 小部分时间

• 相当多时间

• 绝大部分或全部时间

5.我吃得跟平常一样多

• 没有或很少时间

• 小部分时间

• 相当多时间

• 绝大部分或全部时间

6.我与异性密切接触时和以往一样感到愉快

• 没有或很少时间

• 小部分时间

• 相当多时间

• 绝大部分或全部时间

7.我发觉我的体重在下降

• 没有或很少时间

• 小部分时间

• 相当多时间

• 绝大部分或全部时间

8.我有便秘的苦恼

• 没有或很少时间

• 小部分时间

• 相当多时间

• 绝大部分或全部时间

9.我心跳比平时快

• 没有或很少时间

• 小部分时间

• 相当多时间

• 绝大部分或全部时间

10.我无缘无故地感到疲乏

• 没有或很少时间

• 小部分时间

• 相当多时间

• 绝大部分或全部时间

11.我的头脑跟平常一样清楚

• 没有或很少时间

• 小部分时间

• 相当多时间

• 绝大部分或全部时间

12.我觉得经常做的事情并没困难

• 没有或很少时间

• 小部分时间

• 相当多时间

• 绝大部分或全部时间

13.我觉得不安而平静不下来

• 没有或很少时间

• 小部分时间

• 相当多时间

• 绝大部分或全部时间

14.我对将来抱有希望

• 没有或很少时间

• 小部分时间

• 相当多时间

• 绝大部分或全部时间

15.我比平常容易生气激动

• 没有或很少时间

• 小部分时间

• 相当多时间

• 绝大部分或全部时间

16.我觉得作出决定是容易的

• 没有或很少时间

• 小部分时间

• 相当多时间

• 绝大部分或全部时间

17.我觉得自己是个有用的人，有人需要我

• 没有或很少时间

• 小部分时间

• 相当多时间

• 绝大部分或全部时间

18.我的生活过得很有意思

• 没有或很少时间

• 小部分时间

• 相当多时间

• 绝大部分或全部时间

19.我认为如果我死了别人会生活得更好些

• 没有或很少时间

• 小部分时间

• 相当多时间

• 绝大部分或全部时间

20.平常感兴趣的事我仍然照样感兴趣

• 没有或很少时间

• 小部分时间

• 相当多时间

• 绝大部分或全部时间