为帮助同学们缓解因期末考试提前带来的紧张情绪，让大家能以轻松愉悦的心情备考，大学生心理健康“绘心讲坛”（第十六期）讲座于12月8日下午18：00-20：00在南校区X4106教室举行。南校区各班心理委员、大学生心理健康协会成员、自愿参加的学生共100余人参加了本次讲座。活动由大学生心理健康教育与咨询中心主办，大学生心理健康协会承办。

本次活动邀请了贵州医科大学心理中心雷京凭老师主讲。雷老师采用由浅入深，从理论到实践的形式进行了讲解。她首先向大家讲解了“ABC”理论，随后亲自带领同学们进行情绪调节的团体辅导活动，先后带领同学们进行了：大风吹、桃花朵朵开、情绪气球等有趣的游戏。同学们从实践活动中体验了释放压力后的轻松快乐，领悟并学习了调节情绪的有效方法。同学们积极参与，整个活动过程轻松愉悦，充满欢声笑语，同学们乐在其中，也学在其中。

通过本次讲座，同学们了解了压抑情绪的来源和学习到了有效调节方法，培养了积极对待生活事物的态度。讲座结束后，心协指导老师老师以及心协成员合影留念。

最后，希望大家在今后的学习和生活中能有效处理调节自身情绪，健康地学习、成长，并在未来的生活中收获满满的成功！