测验说明：

请仔细阅读下面列出了20道题,并根据自己实际情况进行作答:(A.很对 B.对 C.无所谓 D.不对 E.很不对),在做题过程中不得漏题同时在某一题上不要斟酌太多时间,要根据自己第一反应进行作答。其中有些问题你可能从未思考过或不符合你的情况，如有这类问题请尽可能做出倾向性选择。整个问卷建议施测时间为5-10分钟。

试题题目：

1.假如把每次考试的试卷拿到一个安静，无人监考的房间去做，我的成绩会更好一些。

A.很对 B.对 C.无所谓 D.不对 E.很不对

2.夜间走路，我能比别人看得更清楚。

A.很对 B.对 C.无所谓 D.不对 E.很不对

3.每次离开家到一个新的地方，我总爱闹点毛病，如失眠、拉肚子、皮肤过敏等。

A.很对 B.对 C.无所谓 D.不对 E.很不对

4.我在正式运动会上取得的成绩常比体育课或平时练习的成绩好些。

A.很对 B.对 C.无所谓 D.不对 E.很不对

5.我每次明明已把课文背得滚瓜烂熟了，可是在课堂上背的时候，却总要出点差错。

A.很对 B.对 C.无所谓 D.不对 E.很不对

6.开会轮到我发言时，我似乎比别人更镇定，发言也显得很自然。

A.很对 B.对 C.无所谓 D.不对 E.很不对

7.在冷天我比别人更怕冷，热天比别人更怕热。

A.很对 B.对 C.无所谓 D.不对 E.很不对

8.在嘈杂、混乱的环境里，我仍能集中精力学习、工作，效率并不大幅度降低。

A.很对 B.对 C.无所谓 D.不对 E.很不对

9.每次检查身体，医生都说我“心跳过快”，其实平时脉搏很正常。

A.很对 B.对 C.无所谓 D.不对 E.很不对

10.如果需要的话，我可以熬一个通宵，精力充沛地学习或工作。

A.很对 B.对 C.无所谓 D.不对 E.很不对

11.当父母或兄弟姐妹的朋友来我家做客的时候，我尽量回避他们。

A.很对 B.对 C.无所谓 D.不对 E.很不对

12.出门在外，虽然吃饭、睡觉、环境等变化很大，可是我很快就能习惯。

A.很对 B.对 C.无所谓 D.不对 E.很不对

13.参加各种比赛时，赛场上越热烈，同学越加油，我的成绩反而越上不去。

A.很对 B.对 C.无所谓 D.不对 E.很不对

14.上课回答问题或开会发言时，我能镇定自若地把事先想好的一切都完整地说出来。

A.很对 B.对 C.无所谓 D.不对 E.很不对

15.我觉得一个人做事比大家一起干效率高些，所以我愿意一个人做事。

A.很对 B.对 C.无所谓 D.不对 E.很不对

16.为求得和睦相处，我有时放弃自己的意见，附和大家。

A.很对 B.对 C.无所谓 D.不对 E.很不对

17.当着众人和生人的面，我感到窘迫。

A.很对 B.对 C.无所谓 D.不对 E.很不对

18.无论情况多么紧迫，我都能注意到该注意的细节，不爱丢三落四。

A.很对 B.对 C.无所谓 D.不对 E.很不对

19.和别人争吵起来时，我常常哑口无言，事后才想起来该怎样反驳对方，可是已经晚了。

A.很对 B.对 C.无所谓 D.不对 E.很不对

20.我每次参加正式考试或考核的成绩，常常比平时的成绩更好些。

A.很对 B.对 C.无所谓 D.不对 E.很不对

计分规则

凡单号数1、3、5......从A到E这五种回答依次计1、2、3、4、5分，凡双号数2、4、6......从A到E这五种回答依次计5、4、3、2、1分

全部20题之和与心理适应的关系：

81—100分 适应性很强

61-80分 适应性较强

41-60分 适应性一般

21-40分 适应性较差

0-20分 适应性很差