小曹，某大学在校生，总是看不进书，坐在教室里东想西想，精神不能集中，对自己的行为很不满意，很烦，非常担心自己一直是这种状态。近来想尝试着改变自己，但不知从何做起，更不知道自己的问题到底是什么。心情越来越坏，越来越胡思乱想，小曹的对任何事情好像都提不起兴趣，吃饭经常没有胃口。去医院检查过，医生说没什么问题。小曹的父母均为下岗工人，生活水平低，尤其是为了小曹昂贵的读书费用，小曹的父母亲平时总是省吃俭用，生活十分拮据。父母把未来的希望全寄托在小曹身上，对他的期望值很高。同时父母对小曹要求也非常严格，有时话语会伤害到小曹的自尊心。而小曹对自己的要求也比较高，没考虑毕业后的就业问题，他大学毕业后的唯一目标是考研究生。所以小曹感到压力很大，平时不愿回家，内心总不愿意面对，整个人感觉像背负一座山。

分析：“你有压力，我有压力”，当今社会，压力几乎无处不在，大学生的压力也越来越多，学习压力、人际关系压力、生活压力、就业压力……各种压力排山倒海而来，压力不仅损害心理健康，也影响生理健康，可能引发多种身心疾病。大学生只有了解压力，进而学会管理压力，才能顺利度过大学这段人生关键时期，将来才能在充满竞争和压力的社会里游刃有余。