为提升我校学生心理健康质量，普及睡眠健康知识，3月21日世界睡眠日来临之际，大学生心理健康协会在我校心理发展指导中心指导下举办了“筑梦睡眠，疗愈心灵”主题活动。本次活动聚焦于大学生睡眠健康问题，通过助眠香包DIY、睡眠知识问答、现场宣传科普等多种形式，向师生普及科学睡眠知识，倡导健康睡眠理念。

助眠香包DIY

在助眠香包DIY环节，同学们在工作人员的指导下，亲手制作了蕴含薰衣草、茉莉花等天然香料的助眠香包，不仅体验了手工制作的乐趣，更学习了如何通过自然疗法改善睡眠质量。

睡眠知识问答

睡眠知识问答环节则通过趣味互动的方式，帮助同学们了解睡眠周期、睡眠障碍及科学改善睡眠的方法，寓教于乐，深受同学们欢迎。

现场宣传科普

此外，通过发放宣传单、现场讲解等方式，向师生普及睡眠健康知识，呼吁大家关注睡眠问题，养成良好的睡眠习惯。

睡眠是身心健康的重要基石，良好的睡眠质量对情绪调节、压力缓解以及心理健康至关重要。本次活动的成功举办，不仅为师生提供了实用的睡眠健康知识，也为构建和谐健康的校园文化注入了新的活力。未来，我校将继续以学生需求为导向，创新活动形式，深化心理健康教育，助力学生全面发展。