4月，春风和煦，万物生长，在这个充满希望的季节里，我校心理发展指导中心顺利举办了“以团之力，辅心之惑”系列团体心理辅导，涉及“OH卡牌体验”、“自我探索”、“信任与合作”、“正念体验”和期不同主题的团体辅导活动，团辅主要由我校朋辈心理咨询员带领。

1.OH卡牌体验

在“OH卡牌体验”主题活动中，成员分别选择了对应的卡牌来代表自己的过去、当下和未来，并分享了由此联想到的重要事件和特点，探索了自己的内在特质和需要。最后，成员们为自己的时光画卷进行了命名。并且在结束时大家一起分享了本次活动的收获。

2.自我探索

在“自我探索”主题活动中，通过“名字的故事”、“生命之树”，同学们回顾了自己的成长轨迹，梳理了支持自己的内在资源与外在力量，也重拾了那些被忽略的个人价值。而“我是谁？”的身份标签分享，则让大家在多重角色中重新审视自己，从他人视角中发现了不同的自我面貌。

3.信任与合作

在“信任与合作”主题活动中，通过“信任倒”、“信任盲行”、“信任卡片”、“信任温度计”等活动让参与者认识到信任是敢于依赖，是相信他人会接住那个真实的自己；信任需要清晰的指引，需要全然的专注，更需要在黑暗中依然选择相信的勇气。

4.正念体验

在“正念体验”团辅活动中，从热身开启感知，在海浪背景下借呼吸锚点、身体扫描等练习，让身心得到舒缓。在酸梅干冥想活动中，通过“观色-触感-闻香-含化-吞咽”五步法重新建立与食物的深度连接，打破“吃饭刷剧”的自动化模式，重启被忽视的感官雷达。在情绪天气描绘中，用左手把情绪画出来并给给内心风暴命名，引导参与者观察而不评判情绪波动，通过情绪涂色，深度觉察自我。活动尾声，我们见证了诸多温暖时刻：有人第一次清晰感知到胃部的紧张状态，有人觉察到自己放空的状态，有人发现长期忽视的肩颈劳损，更多人在团体分享中意识到"忙碌不是生活的全部"。

5.沟通艺术工作坊

在“沟通艺术工作坊”团辅活动中，通过“你画我猜”、“盲人建筑师”、“我说你画”等活动环节，大家不仅收获了欢乐和友谊，还带走了一套“说清楚+听明白”的沟通公式。每个游戏结束后，大家都积极分享自己的感受和体会，互相鼓励，互相学习。

2025年4月，我们以团辅为笔，绘就心灵治愈画卷。“以团之力，辅心之惑”系列团体心理辅导活动的开展为同学们提供了针对性的心理健康辅导服务，帮助学生学会处理人际冲突、降低心理压力，激发学生自身内在的积极力量和优秀品质。我中心将持续发挥师资、场地配备等优势，创新心理育人方式，为学生提供更系统、多维度的活动。