良好的睡眠对健康的生活质量来说至关重要，良好的睡眠不仅可以恢复精神和解除疲劳，还对神经发育、学习、记忆、情绪调节、心血管和代谢功能、细胞毒素去除等具有重要作用，人的一生中有1/3 的时间是在睡眠中度过的。

长期的失眠会对身体健康造成很大的危害，造成患者的免疫力下降，从而诱发各种疾病。如高血压、高脂血症、心脏病、神经衰弱、抑郁症、头痛、头晕、胃肠功能紊乱等疾病、植物神经功能紊乱，内分泌失调等各个系统的疾病。长期的失眠会导致患者的记忆力减退，注意力不集中，从而影响工作、生活和学习。

为使大家更加完整的认识睡眠，3月18日，由贵州医科大学附属医院精神科主办、贵州医科大学大学生心理健康教育与咨询中心协办的以“规律睡眠，健康未来”为主题的第14届世界睡眠日惠民活动在贵州医科大学附属医院门诊大厅成功举办。

活动开始，贵州医科大学附属医院精神科主任、贵州医科大学大学生心理健康教育与咨询中心主任王艺明教授向市民进行睡眠的科普教育，为使更多的市民了解睡眠的重要性，在现场科普的基础上，同时进行了网络同步直播，线上、线下的结合，让未到现场的市民，也可以了解到健康睡眠的相关知识。王艺明主任从睡眠障碍的原因、分类、临床表现、对心身的危害以及睡眠障碍的药物治疗、非药物治疗等方面进行讲解，并通过临床案例分享，生动地将睡眠障碍展现在市民面前。科普现场，市民有的提出了自己对睡眠障碍的疑问，有的说出了睡眠障碍给自己带来的困扰，有的替睡眠障碍的家属提问，王艺明主任均耐心地进行了解答，解开了市民的疑惑，给予解决睡眠障碍的方法。

科普教育结束后，王艺明主任带领精神科医生及大学生心理健康教育与咨询中心员工在门诊大厅进行了睡眠义诊，义诊现场，有因为受到电子产品影响睡眠的青少年市民，有因工作压力大和人际关系紧张导致失眠的青中年市民，还有因躯体疾病影响导致夜间睡眠差的老年市民，面对不同年龄段的市民，不同原因导致的失眠，专业的医生分别给予了不同的指导意见。