数天数       数天数        一年三百六十五

求全责备     怨天尤人      斤斤计较又何苦

数天数       数天数        十年三千六百五

吵吵闹闹     伤心伤肺      退后一步多幸福

数天数       数天数        百年三万六千五

何必等到     心理病了      才去后悔每一步

我去数一数    我去想一想    何不珍惜每一步

珍惜每一天    开心每一天    良好心态靠自己造

人生短又长    人间情更长    良好心态促健康

人生苦也乐    健心更快乐    心理健康幸福长

（湖南师范大学心理咨询与心理健康博士生导师肖汉仕教授根据【数天数】改编）